Pentru a optimiza calitatea somnului, trebuie sa dormi pe o saltea adaptata morfologiei si nevoilor tale. Cu toate acestea, acest produs indispensabil trebuie schimbat dupa un anumit timp. De unde stiu cand este timpul sa imi schimb salteaua?
Principalele semne de uzura care ar trebui sa te alerteze sunt:
- Scaderea fermitatii care poate provoca dureri de spate (salteaua nu trebuie sa se lase prea mult din cauza greutatii tale).
- Calitatea somnului este afectata (semnele revelatoare sunt trezirile in timpul noptii).
- Un aspect general degradat cu pete si umflaturi, in special pe o saltea cu spuma cu memorie.
- Rezistenta deficitara (cat de greu revine salteaua la forma initiala odata ce te-ai ridicat; amprenta corpului nu ar trebui sa fie vizibila).
- Un miros urat sau prea multa umiditate; in acest caz, bacteriile si acarienii de praf probabil ti-au preluat salteaua.
- Zgomotele precum scartaitul sunt semne ale unei uzuri vansate.
Semnele fizice:
-
Durere la trezire
Durerea este primul semn ca este timpul sa iti schimbi salteaua. Daca ai probleme cu gasirea unei pozitii pe timp de noapte si spatele, gatul sau rinichii sunt rigizi cand te ridici in picioare, acest lucru este cel mai probabil cauzat de o schimbare a densitatii sau de cedarea saltelei. Confortul acesteia nu iti mai convine si nu iti va mai permite sa beneficiezi de nopti odihnitoare.
-
Salteaua scartaie
Cand te asezi pe saltea, auzi un scartait? Acest zgomot poate proveni din doua lucruri: arcul sau salteaua, daca este o saltea cu arcuri. Pentru a identifica sursa problemei, pur si simplu scoate arcul din saltea si testeaza-l individual. Daca salteaua este o saltea cu arc, este destul de normal sa faca zgomot. Arcurile se pot freca unul impotriva celuilalt sau de suportul conturului.
-
Aparitia alergiilor
Dacaa de ceva timp ai observat ca ai reactii alergice in dormitor, este posibil ca vinovatul sa fie salteaua ta. Intr-adevar, chiar si o saltea foarte bine ventilata este cuibul perfect pentru acarieni si praf. Acarienii de praf prolifereaza atunci cand umiditatea este ridicata si temperatura este cuprinsa intre 20 si 30 de grade. Cu toate acestea, in fiecare noapte corpul uman pierde aproximativ 30 cl de apa in timp ce doarme. Aceasta reactie naturala poate participa la dezvoltarea acarienilor. Desi este posibil sa se reduca acest efect prin aspirarea regulata a saltelei sau prin optarea pentru o saltea detasabila, nicio solutie nu este 100% eficienta si schimbarea saltelelor devine inevitabila.
Semnele vizibile:
-
Lasarea spumei saltelei
Ai impresia ca forma saltelei tale nu este aceeasi? Este destul de posibil. Semnul vizibil al uzurii saltelei este spuma lasata, adesea insotita de deteriorarea materialelor din ea. Spuma lasata este o reactie normala in timp, iar acest lucru poate justifica senzatia pe care o ai atunci cand simti arcurile. Lasatul este in special cauzat de cei 30cl de apa pe care ii pierdem in fiecare noapte.
-
Efectul de ”bol„
Ai tendinta sa aluneci spre centrul saltelei fara un motiv anume? Daca da, atunci acesta este ceea ce este cunoscut sub numele de „efect bol”. Este vorba despre lasarea saltelei, in centru, din cauza reactiei naturale a decantarii materialelor. Acest efect de bol poate fi limitat prin alegerea unei saltele mai groase sau confectionate din materiale de calitate si durabile, dar chiar si dupa cativa ani de utilizare, nu poate fi complet evitata.
