Alegerea celei mai bune saltele depinde si de pozitia ta de dormit.
-
Dormitul pe lateral
Daca preferi sa dormi pe lateral, recomandate sunt saltelele din latex, saltele produse integral din memory foam sau cele care au un strat exterior de memory foam, precum cele pocket spring. Astfel de saltele mai moi ajuta in alinierea corecta a coloanei, deoarece se adapteaza formelor corpului, eliminand punctele de presiune. Este important ca soldul si umarul sa se afunde usor in saltea. Aceasta este singura modalitate prin care coloana vertebrala si toate vertebrele cervicale adopta o postura sanatoasa in timpul somnului.
Recomandare: Saltea Memory Foam – Senzatione
- este moale si capabila sa ofere sustinere, sa se muleze dupa contururile corpului tau
- este ideala din punct de vedere ortopedic si ergonomic pentru sprijinirea coloanei vertebrale
- protejata cu o husa interioara elastica si o husa exterioara detasabila cu fermoar si lavabila
-
Dormitul pe burta
Daca dormi pe burta, salteaua optima ar trebui sa fie usor mai ferma pentru a evita efectul de hamac. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui sa alegi o saltea mai ferma in zona pelviana, astfel incat greutatea corpului sa fie distribuita pe toata lungimea. Poti apela la saltele memory foam. Fiind saltele moi, acestea nu denatureaza forma coloanei la fel ca celelalte saltele si ofera un confort si fara perna. In acesta pozitie, umerii nu se afunda prea mult in saltea, dar, daca salteaua este prea moale, nu poate asigura o sustinere adecvata zonei pelviene.
Recomandare: Saltea Figaro By Pierre Cardin
- are o fermitate medie, care combina avantajele spumei cu memorie HD si spuma gel
- fermitatea ei preia eforturile din coloana vertebrala si garanteaza o odihna foarte buna
- prevazuta cu topper incorporat pentru confort si relaxare suplimentara
-
Dormitul pe spate
Saltele ortopedice. Acestea ofera suportul adecvat coloanei datorita fermitatii acestora. Ideal ar fi sa-i permiti saltelei sa-ti sprijine optim coloana, ceea ce inseamna ca atunci cand dormi pe spate sa nu folosesti nicio perna. In orice caz trebuie sa tii minte ca si folosirea a prea multor perne iti pot ingreuna respirarea. De asemenea, deoarece toata partea din spate a corpului este intinsa pe saltea, greutatea corpului este distribuita mai uniform decat in pozitia lateral. Astfel, salteaua trebuie sa fie flexibila si sa nu lase corpul sa se afunde, pentru ca sira spinarii sa-si poata mentine postura naturala.
Recomandare: Saltea Body Rest
- saltea cu fermitate medie-soft
- mentine coloana intr-o pozitie naturala si permite muschilor sa se relaxeze
- ofera sustinere ortopedica
